Радость.Умение радоваться и быть благодарными по отношению к родным, друзьям и всему миру не только сделает вас счастливее, но и повлияет на физическое здоровье. Эти качества очень полезны для вашей жизни и здоровья.

Если вы каждый день отмечаете не только мелкие поводы для радости, например, солнечный день, свежий воздух после дождя, вкусный чай, но и глобальные: здоровье ваших близких, заботливые друзья, поводы для благодарности, организм непременно скажет за это «спасибо». Ученые провели исследования и выяснили, что те, кто умеет быть благодарным и каждый день обращает внимание на положительные моменты, меньше устают и чаще находят время для физической активности. Стресс отнимает у нас огромное количество сил, чем меньше вы беспокоитесь о плохом и чем чаще думаете о хорошем, тем больше энергии остается для активной жизни.

У тех, кто часто испытывает положительные эмоции, особенно благодарность, лучше тонус блуждающего нерва — самого длинного нерва в организме человека и одного из самых важных в работе нервной системы. Блуждающий нерв отходит от головного мозга, рассылает сигналы по всему телу, а затем передает их обратно в мозг. Чем лучше состояние этого нерва, тем меньше риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Чувство благодарности запускает в организме особые химические реакции, в результате которых активизируется иммунитет. Ученые обнаружили как минимум два положительных эффекта: умение радоваться тому, что мы имеем, снижает уровень стресса, а благодаря этому усиливается иммунитет, и те, кто доволен жизнью, не забывают заботиться о здоровье.